Rab. Agu 12th, 2020

Ngopi88.com

Rangkuman Trending Topik Indonesia Terbaru

Ingin Tahu Bagaimana Cara Menghentikan Masturbasi?

3 min read

Masturbasi adalah bagian normal dari seksualitas setiap orang. Namun, terkadang masturbasi yang berlebihan dapat membahayakan kehidupan dan hubungan sehari-hari. Jika Anda ingin tahu cara berhenti masturbasi, ada berbagai metode untuk menghentikan masturbasi berlebihan, termasuk menghindari pornografi, mengelilingi diri Anda dengan orang-orang, mengembangkan hobi, berjalan-jalan, dan berbicara dengan orang-orang yang dapat Anda percayai.

5 efek samping dari gangguan masturbasi kompulsif
Gangguan masturbasi kompulsif umumnya merupakan gangguan kontrol impuls yang dapat terjadi bersamaan dengan gangguan spektrum obsesif-kompulsif. Orang yang memiliki kelainan ini merasakan keinginan yang kuat untuk bermasturbasi untuk meredakan gejala kecemasan atau untuk menghindari terjadinya sesuatu yang tidak menguntungkan. Mereka mungkin mengulangi perilaku ini beberapa kali di siang hari. Ini adalah beberapa dari berbagai efek samping dari gangguan masturbasi kompulsif:

  • Berjuang dengan perasaan bersalah , malu, dan rendah diri
  • Peningkatan kemungkinan mengembangkan berbagai penyakit mental lainnya seperti kecemasan, depresi, gangguan kepribadian, dan bahkan perilaku bunuh diri
  • Mengabaikan keluarga atau pasangan Anda, berbohong kepada mereka, atau merusak hubungan yang berarti
  • Mencari pornografi di internet atau melakukan masturbasi di tempat kerja meskipun ada risiko untuk pekerjaan dan karier Anda
  • Penyalahgunaan zat, seperti minum alkohol berlebihan atau narkoba

Cara terbaik untuk berhenti masturbasi
Ingin tahu bagaimana cara menghentikan masturbasi? Perawatan untuk gangguan masturbasi kompulsif biasanya melibatkan psikoterapi, kelompok sosial, dan / atau pengobatan. Tujuan utama dari semua jenis terapi adalah untuk membantu mengelola paksaan dan mengurangi frekuensi masturbasi. Selama perawatan untuk berhenti bermasturbasi, masalah kesehatan mental lainnya mungkin perlu diatasi, seperti kecemasan, depresi , atau masalah dengan alkohol atau penyalahgunaan narkoba.

Psikoterapi
Psikoterapi dapat membantu sebagai pengobatan untuk gangguan masturbasi kompulsif
Psikoterapi, atau terapi bicara, dapat membantu sebagai pengobatan untuk gangguan masturbasi kompulsif. Ini adalah jenis-jenis psikoterapi yang paling umum digunakan untuk gangguan masturbasi kompulsif:

Terapi perilaku kognitif (CBT): CBT membantu Anda mengidentifikasi perilaku dan kepercayaan yang negatif dan tidak sehat. Setelah diidentifikasi, mereka dapat diganti dengan yang lebih positif.
Terapi penerimaan dan komitmen: Ini adalah jenis CBT, yang berfokus pada penerimaan dorongan dan pikiran Anda dan berkomitmen untuk memilih tindakan yang lebih sesuai dengan nilai-nilai yang penting bagi Anda.

Obat
Terlepas dari psikoterapi, obat-obatan tertentu kadang-kadang diresepkan untuk membantu menghentikan masturbasi karena memengaruhi bahan kimia otak yang berhubungan dengan perilaku dan pikiran obsesif, mengurangi imbalan neurokimia yang dapat diberikan oleh masturbasi. Obat mana yang diresepkan tergantung pada situasi spesifik dan kesehatan mental pasien.

Beberapa obat yang diresepkan untuk mengobati gangguan masturbasi kompulsif termasuk antidepresan, penstabil suasana hati, dan naltrexone (obat yang juga digunakan dalam pengobatan ketergantungan alkohol).

Kelompok sosial
Berbagai kelompok dukungan dan sosial mungkin terbukti bermanfaat bagi individu dengan gangguan masturbasi kompulsif. Kelompok-kelompok ini dapat membantu untuk menangani masalah yang berkaitan dengan gangguan tersebut.

Ingin tahu tentang cara menghilangkan kebiasaan masturbasi? Berikut adalah beberapa tips yang mungkin membuatnya lebih mudah untuk berhenti masturbasi sekarang:

  • Jangan menonton pornografi. Sebagai gantinya, cobalah memilih konten non-seksual.
  • Cobalah untuk berada di dekat orang-orang, karena sendirian meningkatkan peluang Anda untuk bermasturbasi.
  • Luangkan energi Anda untuk hobi. Bergabunglah dengan tim olahraga, klub, band, atau kelompok sosial: ini akan membantu Anda memusatkan perhatian di tempat lain.
  • Ganti masturbasi dengan kegiatan lain, seperti jalan-jalan singkat, menulis di jurnal, atau menghabiskan waktu bersama kerabat dan teman.
  • Bicaralah dengan orang yang bisa Anda percayai. Jika Anda merasa sulit untuk berhenti bermasturbasi, bicarakan dengan seseorang yang Anda percaya yang mungkin dapat membantu Anda. Orang tersebut dapat menjadi teman, kerabat, terapis, atau profesional medis lainnya. Pada awalnya Anda mungkin merasa malu untuk membahas situasi Anda, tetapi penting untuk mendapatkan bantuan jika Anda membutuhkannya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *