Keajaiban Puasa Ramadan Bagi Tubuh Manusia

Dalam studi baru-baru ini , peserta, yang prediabetic, ditemukan mengalami penurunan kadar insulin serta peningkatan sensitivitas insulin ketika melakukan puasa. Mereka juga memiliki tekanan darah dan nafsu makan menurun.

Ada juga penelitian yang menunjukkan peningkatan faktor risiko kardiovaskular untuk penyakit jantung dan stroke. Hal ini tampaknya disebabkan oleh pengurangan kerusakan oksidatif dan peradangan yang terjadi ketika melakukan puasa. Kerusakan yang disebabkan oleh oksidasi dalam sel inilah yang menyebabkan beberapa penyakit kronis dan penuaan sel.

Peningkatan Fungsi Sel Keseluruhan dan Kesehatan Otak
Satu teori untuk ini adalah bahwa sel-sel mengalami beberapa stres selama periode puasa dan kemudian beradaptasi dengan stres ini, pada gilirannya, meningkatkan cara kerjanya.

Puasa juga membantu autophagy, yang merupakan proses pembuangan limbah di dalam sel. Ini bermanfaat karena memecah penumpukan protein disfungsional dalam sel. Sel kemudian dapat mulai memperbaiki dirinya sendiri. Studi terbaru merasa ini bisa bermanfaat dalam melindungi orang terhadap penyakit seperti Alzheimer . Regenerasi saraf dapat disebabkan ketika autophagy berkurang atau terganggu.

Ada bukti dalam studi tikus bahwa puasa dapat membantu dalam produksi sel saraf baru di otak serta peningkatan faktor neurotropik yang diturunkan dari otak. Ini adalah hormon di otak yang telah terhubung dengan masalah kognitif dan depresi ketika ada penurunan kadar hormon di otak.

Secara keseluruhan, sel mampu memperbaiki diri mereka sendiri dan lebih tahan terhadap penyakit dan stres ketika mereka telah melalui puasa.

Penurunan berat badan
Hal ini disebabkan masuknya tubuh Anda ke ketosis (membakar lemak daripada glukosa dari makanan yang Anda makan), meningkatkan hormon pertumbuhan dan penurunan insulin. Dalam sebagian besar studi, Puasa telah terbukti memiliki sedikit efek pada massa tanpa lemak yang berarti Anda dapat menjaga otot sambil membakar sel-sel lemak.

Umur yang Lebih Panjang
Dengan berkurangnya perkembangan penyakit kronis, perbaikan kerusakan sel, dan perbaikan sistem kardiovaskular, hanya masuk akal jika puasa terbukti memperpanjang umur hewan dalam penelitian yang dilakukan. Manfaat kesehatan menjaga tubuh yang sehat baik secara mental dan fisiologis, menjaga tubuh Anda berjalan lebih baik dan lebih lama.

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *