如何在斋戒月期间保持新鲜感?


斋月是神圣的穆斯林禁食和自律的时刻。这也是净化身心的时候,也是对不幸的人的同情。禁食有许多治疗益处,包括血糖水平升高,血压升高和胆固醇水平升高。在禁食期间帮助您确保良好的口腔卫生习惯。

是什么导致口臭?
通常从口腔出来的难闻气味是由牙齿或牙龈问题引起的。这也可能是由于牙齿之间的食物残渣积聚造成的,其结果是由于通常生活在口腔中的细菌引起的细菌发酵引起的气味。以下是口臭的一些原因:

口腔卫生差 – 已知细菌斑块的积聚会导致口臭,蛀牙和牙龈疾病。
假牙的清洁不当 – 如果没有正确清洁牙齿,假牙可以容纳细菌,牙垢并导致口臭。
吸烟 – 包括香烟,雪茄和水烟。
营养 – 一些食物会加重臭味,如洋葱,大蒜和某些类型的香料。
口干 – 又称口干症,口干是口臭的主要原因之一。这是由于唾液流量不足引起的,并且是某些药物的常见副作用,并且是几种医学病症的症状。
其他非口腔疾病 – 包括鼻腔,鼻窦,咽喉或消化系统疾病。

禁食期间口臭如何发生?
唾液在保护口腔和减少细菌生长方面起着重要作用。禁食期间减少唾液流量是口臭的主要原因。断裂后,立即刺激唾液腺,唾液分泌正常。

禁食时有没有办法防止口臭?

以下是禁食时防止口臭的一些重要提示。

进行良好的口腔卫生,有效去除牙菌斑。
多吃水果和蔬菜,避免吃咸,油炸和粘稠的食物。
减少利尿剂,如咖啡,茶,苏打水和所有其他含咖啡因的饮料。
不要抽烟。
在开斋饭期间多喝水,在禁食期间用水冲洗口腔,不要吞咽。

在斋月期间,您的主要秘诀是如何保持健康的口腔卫生习惯?

斋月期间的口腔卫生与您的常规口腔卫生没有什么不同。
晚上睡觉前彻底刷牙,我建议在Sahur(黎明前吃)至少2分钟后刷牙。
不是每天清洁牙齿一次。
使用刮舌器或单独的牙刷清洁舌头。
使用不含酒精的漱口水。

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